【歯列矯正体験談】歯の矯正は痩せるのか？費用や痛みについてなど経験者が語ります。

歯列矯正
2025.01.15
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私は表側ワイヤーで歯の矯正を始めて約3年半経ちます。

  • 歯列矯正を始めようか迷っている人
  • 歯列矯正を始めたばかりの人
  • 歯列矯正中の人

に向けてこの記事を書いてみます！

歯列矯正の費用

歯列矯正を始めるとなったら最初にぶつかる壁が、「費用」だと思います。

私もそうでした。

どこかの国では歯列矯正が全て保険適用〜みたいなのを見たことありますが、残念ながら日本では大体の歯列矯正は保険適用されません。※一部、保険適用される場合もあります。

で、肝心の費用ですが「歯並びの状態」「矯正する歯科」「矯正方法」によって変わります！

一応相場を載せるので、参考にしてみてください（本当に参考程度に）

ワイヤー矯正（表側）
全体矯正85〜110万円
部分矯正30〜50万円
ワイヤー矯正（裏側）
全体矯正90〜140万円
部分矯正30〜70万円
マウスピース矯正
全体矯正50〜120万円
部分矯正20〜70万円

これより高くなる場合も安くなる場合もあります。

が、やっぱり表側に比べると裏側は金額が高くなりやすいです。（目立たない＋シンプルに難しいから？）

ただ、表側矯正でもワイヤーを透明にして目立たないようにしてくれる場合もあります。

あとは、目立つ上の歯だけ裏側で下の歯は表側にするとか。

この辺も結局歯科によるとしか言えないので、納得するまでカウンセリングして話を聞くのが一番です！

マウスピースに関しては私はそもそも適応外だったのでよく知らないですが、値段の幅が大きいですね。

歯列矯正中の痛み

続いて矯正中の痛みについて。

これは正直言うとありえないくらい痛いです！！

脅かすようですみません、でも事実です！

詳細については個人差がありますが、基本全員痛い思いはします。

歯が動いてるわけなので・・・

けど、ピークは調整日（大体月に1回くらい、歯科に行って歯が動くように調整してもらいます）の翌日〜3日後くらいな気がします。

ピーク時は痣をずーーっと押されてるような痛さが歯全体に、これが常時って感じです。

あとはもう歯と歯が軽く当たるだけで激痛！

食べ物食べるとか考えられないくらい。

私だけかもしれないですが、なんというか結構「ムカつく痛さ」でした。

ピークが過ぎればほとんど何も感じずに過ごせます。

歯医者によるかもしれませんが、私が行っている歯科では毎回痛み止めが必要か聞いてくれます。

正直私の感覚だと痛み止めは気休め程度なんですが、ほぼ毎回もらってます。

歯列矯正中の食事

痛みがあるとなると気になってくるのが食事事情ですよね。

調整日から時間が経つと大体のものは普通に食べられます。

グミやキャラメルなど歯にくっつくもの、せんべいや硬い肉（硬い肉？）など負担がかかるものはあまりおすすめしません。装置が壊れると面倒なので！

けど私はグミも肉も好きなので食べてます。ただし慎重に！

で、痛みがピークの調整日数日後までは本当に食べられないです。

主に私が助けられたもの

  • 豆腐（玉子豆腐をはじめ最近はいろんな豆腐がでてるので結構おすすめ）
  • すりおろし果実・野菜（りんご、にんじん、大根など）
  • ゼリー、ヨーグルト、プリン
  • 超煮込んだお粥
  • 超煮込んだスープ

本当に本当に痛いので正直これらの食べ物すらしんどいですが、始めのうちはこういうのを食べてなんとか耐えてました。

何回も調整日を経験して慣れてくると、もうどうせ何食べても痛いんだから逆に食べたいもの食べてやるわって精神で焼肉とかマックとか食べてました。気合いで！

歯列矯正中のケア

これは自信がないのでぱぱっと書きます。

というか矯正を始めるときに歯医者さんに教えてもらえると思うので、実際に矯正するときはそちらを参考にしてください！

①食べたら歯磨き

これはもう定番中の定番ですね。矯正中は想像以上に装置に食べ物が入ります。

食べたら歯磨きが大事！

私は普通の歯ブラシ→小さい歯ブラシで磨いてます。※小さい歯ブラシは私的に必須アイテム


↑こういうの！

歯磨き粉もこだわるといいかもしれないです。

チェックアップという歯磨き粉は、歯医者さんでも売ってたりするのでおすすめです！


②ちゃんと歯医者に行く

当たり前ですがちゃんと歯医者に行ってください！

言われなくてもそうする人がほとんどだと思いますが、私みたいな人もいるので（このあと書きます）。

とにかくこの2つをしっかりやっていれば基本大丈夫だと思います。

あとはマウスウォッシュを使うとか。

ジェットウォッシャーというなんか凄そうなものもあります。ジェットウォッシャーは私も現在進行形で気になっているので、また調べてまとめようかと思います！

歯列矯正をしたら痩せるのか？顔の変化は？

正直私が矯正する前に一番調べたのがこれだと思います。笑

結論から言うと、私の場合は

  • 痩せなかった
  • 顔はすごく変わった！いい意味で

です。※個人差があります

矯正の痛みでご飯が食べられなくて痩せた〜と言ってる人もいたので期待していましたが、私には通用しませんでした。

痛みのピークが過ぎれば結構普通に食べられるので、ピーク時に我慢していた分食欲爆発しました。

かといって矯正のせいで太るわけでもない（どちらかといえば痩せる傾向にある）ので、痩せたいと思ってる人は矯正を利用してみるのも手かと思います。

顔は本当に変わりました！矯正やってよかった〜って心から思います。顔というか口元ですが。口元が変わると顔の印象はだいぶ変わります！

開始時の歯並びによっては矯正を始めて1〜2ヶ月でも結構変化を感じて楽しいです。

余談(体験談)

最後に私自身の体験談を語らせてください。

まず、3年半矯正をしている私ですがまだ終わっていません。

なんならここからさらに1年以上はかかるみたいです。

これは歯医者さんが悪いのではなく100%私の責任なのですが、何回も歯科受診をサボってしまいました・・・

毎月歯医者に行って歯が動くように調整してもらうものなので、サボれば当然歯の動きはほとんどなくなります。

さらにサボった罪悪感（？）から3ヶ月以上音信不通にしてしまったり。本当に迷惑だし自分にもいいことないので真似しないでください！しないと思いますが

今は改心して毎月ちゃんと通ってます！矯正中の人、これから始める人一緒に頑張りましょう〜

あとは歯医者選びについてですが。

本当〜に、この歯科でこの先生になら任せられる！と思ったところで歯列矯正することが大事だと思います。

私は実際に4つの歯医者でカウンセリングを受け、そのうち3つの歯医者で精密検査までやりました。が、結局矯正に踏み切ったのは1番最後に行った歯医者でした。

少しでも疑問が残る場合は家に帰ってよく考えてから結論を出しましょう！

矯正についてはまたちょくちょく記事にしていきたいと思います。

ここまで読んでくださりありがとうございました！

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